Эффективное снижение веса

01.03.2017 | Служба новостей Росфирм

Желающие похудеть постоянно пробуют различные диеты и комплексы физических упражнений, надеясь обрести стройность, и решить проблемы со здоровьем. Привести вес в норму – вполне реальная задача, с которой по силам справиться любому желающему. Хороший врач диетолог в Москве даст нужные рекомендации и позволит правильно подойти к снижению веса. Самое главное – приготовиться к большим изменениям, которые затронут не только рацион, но и сам образ жизни.

Длительный эффект

Зачастую добившись нужного результата, люди теряют интерес к физическим упражнениям или питанию в рамках определенной диеты. Это приводит к тому, что потерянные килограммы возвращаются, и смысл борьбы с лишним весом сводится к минимуму. Поэтому, выбирая метод действия, стоит заранее настроиться на постоянную работу. Важно регулярно посещать центр диетологии и следить, чтобы все принимаемые меры не наносили вред здоровью и эмоциональному состоянию.

Какой метод поможет почувствовать себя намного лучше, избежав при этом резких ограничений в еде? Наиболее оптимальное решение – развитие здоровых привычек. Это позволяет уйти от жестких рамок и связанного с ними стресса, но добиться лучшего эффекта. Такой образ жизни параллельно помогает бороться с депрессией, повышает уровень самооценки и наполняет человека энергией.

Самый простой и комфортный способ похудеть

Заманчивое предложение похудеть без диет встречается довольно часто, однако на самом деле без консультации с опытным диетологом в этом вопросе не обойтись. При этом не нужно полностью отказываться от каких-то продуктов, либо придерживаться однообразного рациона – метод общего контроля основан не на ограничениях, а на замене старых привычек и выборе продуктов здорового питания.

В итоге риск повторного увеличения веса практически исключается, ведь перемены проникают гораздо глубже и формируют новый взгляд на питание. В отличие от временных мер, призванных быстро избавить от лишних килограммов, постоянная программа позволяет самостоятельно продолжать работу над собственным телом.

Личные условия также имеют большое значение. Параллельно с работой над питанием стоит следить за эмоциональным состоянием и мотивацией. Как правило, видя первые результаты, люди приобретают больше уверенности и отмечают улучшение настроения. Успешная борьба с лишним весом способна подарить чувство глубокого удовлетворения, которое в свою очередь влияет на все области жизни человека.

Предыдущая | Следующая