Почему девушкам стоит увлечься бразильским джиу-джитсу

10.06.2022 | Служба новостей Росфирм

Идеальный для девушек вид боевых искусств должен не только способствовать приобретению навыков самообороны, но и укреплять здоровье, способствовать улучшению фигуры. Одним из наиболее подходящих вариантов для дам всех возрастов при таких исходных данных следует считать бразильское джиу-джитсу. Эта разновидность единоборств отлично подходит для тренировки тела и укрепления духа. Регулярные занятия в зале помогают девушкам увереннее чувствовать себя за его пределами, эффективнее решать повседневные задачи.

Особенности тренировок, приобретение навыков самозащиты

Для этого вида единоборств характерна мягкая техника с небольшим количеством резких движений. Благодаря таким особенностям тренировки джиу-джитсу идеально подходят для девушек. Победа в поединке здесь достигается за счет выработки грамотной стратегии и аккуратного заманивания противника в ловушку. Для успеха не нужно обладать большой физической силой. Правда, во время занятий спортом потребуется определенный уровень выносливости, но это качество развивается в процессе тренировок.

Некоторые анатомические особенности девушек обеспечивают им преимущество во время поединков. Так, в сравнении с мужчинами они имеют более развитую нижнюю часть тела. Благодаря этому женщины получают возможность более искусно выполнять удушающие приемы ногами. Некоторые из них довольно болезненны для соперников. К примеру, хорошо выполненный прием «треугольник» позволяет в считанные секунды обездвижить нападающего и лишить его сознания. Выработав соответствующий навык, девушка легко может использовать его для самообороны в повседневной жизни.

Главные плюсы бразильского джиу-джитсу для девушек

Любой вид спорт помогает улучшить физические параметры организма, но бжж для девушек выгодно отличается тем, что позволяет совершенствоваться сразу в нескольких направлениях. Из целого перечня преимуществ этого вида единоборств стоит выделить следующие пункты:

• формирование навыков самозащиты;
• улучшение рефлексов, физического и умственного состояния;
• усиление гибкости суставов;
• тренировка мышц, улучшение фигуры;
• повышение эмоциональной устойчивости.

Регулярные занятия бразильским джиу-джитсу закаляют женскую психику. Девушки приобретают способность с легкостью противостоять психологическому давлению любых манипуляторов вне зависимости от их статуса и положения в обществе. Вне спортивного зала достичь такого уровня устойчивости психики крайне сложно.

Предыдущая | Следующая