Психология: как помочь себе пережить горе утраты близких?

16.03.2021 | Служба новостей Росфирм

Ничто не вечно под луной, и человеческая жизнь – не исключение из правил. Каждый из нас рано или поздно неизбежно сталкивается с горем потери родных и близких, что может вызвать затяжную тяжёлую депрессию. Чтобы облегчить проживание этого непростого периода, необходимо руководствоваться рекомендациями психологов по правильному проживанию периода глубокого эмоционального горя.

Минимизация травмирующих факторов

Проведение похорон и организация ритуальной церемонии обычно приходится на самую острую фазу переживания горя, когда внутренняя рана ещё такая свежая и болезненная. В этот период психологи советуют по мере возможности оградить себя от травмирующих дел по организации похорон, поручив это ответственным опытным профессионалам. В каждом городе есть свои организации по оказанию ритуальных услуг, которые помогают родственникам проще пережить горе утраты и не обременяют их лишними заботами в столь непростой период. В столице это, например, https://горслужба-ритуал.рф, где можно заказать как отдельные ритуальные услуги, так и выбрать подходящий тариф по комплексной организации похорон с оформлением документов. По мнению психологов, перепоручить решение подобных вопросов опытным специалистам, на которых можно спокойно положиться – лучшее решение, которое только можно принять в период острой фазы проживания горя потери близкого человека.

Психологическая помощь специалиста

Некорректное проживание сложного периода может привести к весьма негативным последствиям для психики. Зачастую незнание, как правильно проживать горе утраты родных и близких, влечёт к застреванию в трауре, из которого потом можно безуспешно выбираться годами. Затяжной депрессии можно избежать, если предоставить грамотную психологическую помощь самому себе, а если таких навыков нет – обратиться к специалисту. Главное осознание, которое поможет проще пережить горе утраты и постепенно вернуться к нормальной жизни – это понимание того, что жизнь человека не вечна, и процессы ухода неизбежны, поскольку предусмотрены самой природой и биологией. И лучшее, что можно сделать для себя в этой ситуации – это осознать, что с горем нельзя ничего сделать, кроме как принять. И с этим полным принятием ситуации и смирением перед случившимся постепенно приходит внутренний покой. Важно, чтобы в этот период на родственников действовало как можно меньше травмирующих триггеров, а организация похорон была доверена деликатным профессионалам своего дела.

Предыдущая | Следующая