Как придерживаться системы правильного питания при дефиците времени?

02.07.2019 | Служба новостей Росфирм

Нехватка времени может стать причиной неправильного питания, которое, в свою очередь, чревато проблемами со здоровьем и самочувствием. Перекусы на ходу, употребление в пищу фастфуда и другой не самой полезной промышленной еды снижает иммунитет, приводит к нехватке сил и энергии, а также способствует развитию болезней ЖКТ и других систем организма.

Питаемся правильно в любом месте

Высокая занятость и отсутствие времени для приготовления полезной домашней еды не должны быть причиной отказа от правильного питания. При желании, питаться правильно и сбалансировано можно в любом месте и при любых условиях. Каждый может выбрать для себя самый удобный и приемлемый формат приобретения полезной для здоровья и вкусной еды с доставкой. Купить готовые блюда в интернет магазине может каждый, и на сегодняшний день это один из самых простых способов решения проблемы питания в условиях высокой занятости. Сделать заказ на доставку готовых вкусных и полезных блюд можно как по телефону, так и через интернет. Такая услуга доступна круглосуточно, поэтому обеспечить себя полезной и вкусной едой можно в любое время. Готовые блюда с доставкой – это востребованная услуга, которую предоставляет всё больше ресторанов. Приобретать на заказ можно первые, вторые блюда, закуски, десерты и напитки согласно широкому меню, которое отвечает предпочтениям даже самых искушённых гурманов.

Соблюдаем оптимальный режим питания

В основе системы правильного питания лежит принцип употребления в пищу только свежей и полезной еды, а также соблюдение определённого режима питания. Так, диетологи и специалисты в области правильного питания рекомендуют разработать индивидуальный график приёма пищи и придерживаться его день изо дня. Желательно практиковать так называемое дробное питание, которое предполагает употребление небольшого количества пищи в один приём, а также обеспечение порядка 5-6 приёмов пищи в сутки. Перерывы между соседними приёмами пищи не должны превышать 2-3 часа. Такая система питания в совокупности с отказом от вредных продуктов и употреблением в пищу только свежеприготовленных полезных блюд гарантирует улучшение самочувствия, прилив жизненных сил и энергии, уход лишнего веса и улучшение внешности. В условиях высокой занятость соблюдать режим питания возможно – для этого лишь нужно вовремя делать заказ на доставку готовых блюд из специализированного ресторана.

Предыдущая | Следующая